Sexualität ist zunächst das Erkennen unseres Geschlechts
Es beginnt mit dem eigenen Körpergefühl, der Fähigkeit sich selbst zu berühren, zu akzeptieren, an- und wahrzunehmen. Wer bin Ich? Wo fange Ich an und wo sind meine Grenzen?
Moral, sexualisierte Werbung, Pornografie, Klischees und Stigmata wirken auf jedes Menschen Sexualleben ein. Sie verfälschen die ganz individuelle Sexualität, die Selbstwahrnehmung, die Selbstliebe. Sie erzeugen Ansprüche an uns selbst und den Partner, die häufig in einen unangenehmen Leistungsdruck übergehen. Die pure Vorstellung von einer erfüllten Sexualität beeinflusst machtvoll unsere körperlichen Begegnungen.
Fühlst Du dich in Deiner momentan gelebten Sexualität unwohl? Fehlt Dir die Lust auf intime Begegnungen? Kennst Du Deine Bedürfnisse? Kennst Du Deine Grenzen?
Sexualität ist so unterschiedlich, wie wir Individuen es sind. Deine Zartheit, Deine Leidenschaft, Deine Bedürfnisse, Deine Fantasien und Deine Kommunikationswillig- und -fähigkeit über Sex werde ich in der Sexualtherapie mit Dir beleuchten. Als Sexualtherapeutin begleite ich Dich einfühlsam und diskret in Einzelsitzungen auf Deinem Weg zu einer erfüllten Sexualität mit oder ohne festen Partner.
Paartherapie – Gemeinsam neue Wege finden
Beziehungen sind lebendig – und manchmal herausfordernd. Missverständnisse, Konflikte oder belastende Lebensphasen können dazu führen, dass Nähe verloren geht und Gespräche schwierig werden. In der Paartherapie unterstütze ich Euch dabei, wieder miteinander in Kontakt zu kommen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Eine Paartherapie kann hilfreich sein, wenn Ihr euch zum Beispiel:
- häufig streitet oder Gespräche eskalieren
- emotional voneinander entfernt fühlt
- Vertrauensbrüche erlebt habt (z. B. durch Untreue)
- Schwierigkeiten in der Kommunikation habt
- vor wichtigen Entscheidungen steht (z. B. Trennung oder Neubeginn)
- mehr Nähe, Verständnis und Verbundenheit wünscht
Mein Ansatz
In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen begleite ich Euch dabei, Eure individuellen Themen zu verstehen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten. Dabei geht es nicht darum, „wer recht hat“, sondern darum, ein tieferes Verständnis füreinander zu entwickeln.
Ich arbeite ressourcenorientiert und unterstütze Euch dabei:
- Kommunikationsmuster zu erkennen
- Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken
- Konflikte konstruktiv zu lösen
- neue Wege im Umgang miteinander zu finden
Ablauf der Sitzungen
Zu Beginn klären wir gemeinsam Euer Anliegen und Eure Ziele. Die Sitzungen bieten Raum für offene Gespräche, Reflexion und konkrete Impulse für den Alltag. Das Tempo bestimmt Ihr – ich begleite Euch einfühlsam und strukturiert durch den Prozess.
Solltet ihr euch in einem Gruppensetting wohler fühlen, nehmt an einem meiner Mini-Workshops oder an Gruppensitzungen teil!
Euer erster Schritt
Der Weg zur Veränderung beginnt mit einem ersten Gespräch. Wenn Ihr das Gefühl habt, dass sich etwas verändern darf, lade ich Euch herzlich ein, Kontakt aufzunehmen.